Определение и факты триглицеридных тестов

rx online

Триглицериды являются основным ингредиентом растительных масел и животных жиров .

Тест триглицерида измеряет уровень триглицеридов в крови.

Пост в течение 9-12 часов до проведения теста на триглицериды.

Повышенные уровни триглицеридов могут быть фактором риска развития атеросклероза. Высокий уровень триглицеридов также может вызвать ожирение печени и панкреатит .

Высокие уровни триглицеридов также могут быть связаны с диабетом , заболеванием почек и использованием некоторых лекарств.

Нормальный уровень триглицеридов в крови составляет менее 150 мг на децилитр (мг / дл).

Уровни триглицеридов можно контролировать в некоторой степени путем изменения образа жизни и, при необходимости, лекарств.

Как снизить уровень триглицеридов

Триглицериды — это тип жира, обнаруживаемый в крови. Высокий уровень триглицеридов может повысить риск развития ишемической болезни сердца, особенно у женщин.

Уровни триглицеридов человека измеряются с помощью анализа крови вместе с тестированием уровня холестерина в крови. Нормальные триглицериды ниже 150. Уровни выше 200 высокие.

Факторы, которые могут повысить уровень триглицеридов человека, включают в себя:

Избыточный вес

Физическое бездействие

копчение

Чрезмерное употребление алкоголя

Диета с высоким содержанием углеводов

Некоторые заболевания и лекарства

Некоторые генетические расстройства

Уровни триглицеридов могут быть снижены с изменениями образа жизни комбинации как:

Потеря веса

Рацион питания

Упражнение

Лекарства также могут быть назначены людям для снижения уровня триглицеридов в крови.

ИСТОЧНИК:

НИХ. Триглицериды.

Что такое триглицериды?

Триглицериды — это химические соединения, которые усваиваются организмом, чтобы обеспечить его энергией для обмена веществ. Триглицериды являются наиболее распространенной формой жира в организме. Они являются основным ингредиентом растительных масел и животных жиров.

Молекула триглицерида является формой химического глицерина (три = три молекулы жирной кислоты + глицерид = глицерин), который содержит три жирные кислоты. Чтобы быть поглощенными, эти части разрываются на части в тонкой кишке, и затем повторно собираются с холестерином, чтобы сформировать хиломикроны. Это источник энергии для клеток в организме. Жировые клетки и клетки печени используются в качестве хранилищ и выделяют хиломикроны, когда организму нужна энергия.

Повышенные уровни триглицеридов являются фактором риска атеросклероза, сужения артерий с накоплением жировых бляшек, которые могут привести к сердечному приступу , инсульту и заболеванию периферических артерий . Заметно повышенные уровни триглицеридов также могут вызывать ожирение печени и панкреатит.

Некоторые заболевания и состояния могут вызывать повышение уровня триглицеридов в крови, например:

Плохо контролируемый диабет

Болезнь почек

Цирроз печени или другие заболевания печени

гипотиреоз

Некоторые лекарства (например, бета-блокаторы , диуретики, противозачаточные таблетки )

Потребление алкоголя может повысить уровень триглицеридов в крови, заставляя печень вырабатывать больше жирных кислот. Однако есть некоторые полезные аспекты умеренного потребления алкоголя, определяемые как один алкогольный напиток в день (бокал вина, бутылка пива или унция крепкого напитка), которые могут уравновесить этот рост триглицеридов. Умеренное употребление алкоголя может незначительно повысить уровень ЛПВП (хорошего холестерина) в крови, а красное вино, содержащее антиоксиданты, может снизить риск сердечных заболеваний . Тем не менее, не рекомендуется, чтобы люди начали пить алкоголь для получения этих эффектов.

Помимо холестерина: 14 способов снизить уровень триглицеридов

Слайд-шоу нижних триглицеридов

Пройдите тест на холестерин

Снижение уровня холестерина

Слайд-Шоу Фотографии Уровней Холестерина

Как измеряются уровни триглицеридов?

Уровни триглицеридов в крови измеряются простым анализом крови. Часто триглицериды измеряются как часть липопротеиновой панели ( липидная панель), в которой триглицериды, холестерин, HDL (липопротеин высокой плотности) и LDL (липопротеин низкой плотности) измеряются одновременно.

Постится за 8-12 часов до проведения теста. Уровень жира в крови зависит от недавнего приема пищи и пищеварения . Ложно повышенные результаты могут возникнуть, если анализ крови проводится сразу после еды.

Каковы нормальные уровни триглицеридов ? Что означают повышенные уровни триглицеридов?

Повышенные триглицериды подвергают человека риску развития атеросклероза. Уровни триглицеридов и холестерина измеряются в крови, чтобы обеспечить метод скрининга на этот риск.

Нормальный уровень триглицеридов в крови составляет менее 150 мг на децилитр (мг / дл).

Пограничные уровни находятся между 150-200 мг / дл.

Высокий уровень триглицеридов (более 200 мг / дл) связан с повышенным риском развития атеросклероза и, следовательно, ишемической болезни сердца и инсульта .

Чрезвычайно высокий уровень s триглицеридов (более 500 мг / дл) может вызвать панкреатит (воспаление поджелудочной железы).

Краткое руководство

Холестерин: продукты с высоким содержанием триглицеридов, которых следует избегать

Холестерин: продукты с высоким содержанием триглицеридов, которых следует избегать

Как я могу снизить уровень триглицеридов?

Возвращение уровня триглицеридов к норме может снизить риск сердечного приступа, инсульта и заболеваний периферических артерий. Контроль высокого уровня триглицеридов и высокого уровня холестерина является проблемой на всю жизнь. Здоровый образ жизни включает в себя правильное питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения и потерю веса. Это может быть все, что нужно, но некоторые люди дополнительно нуждаются в лекарствах для снижения уровня триглицеридов в крови. Ваш медицинский работник поможет вам принять решение о том, какая комбинация лечения является наиболее подходящей.

Помимо холестерина: 14 способов снизить уровень триглицеридов

Слайд-шоу нижних триглицеридов

Пройдите тест на холестерин

Снижение уровня холестерина

Слайд-Шоу Фотографии Уровней Холестерина

Изменения в диете для снижения уровня триглицеридов

Следующие диетические изменения могут быть полезны для снижения уровня триглицеридов.

Уменьшение потребления сахара: если у вас есть сладкое, постарайтесь установить ограничения на частоту и количество потребляемого сахара . Вы можете сократить потребление в два раза для начала и продолжить сокращение оттуда. Не забудьте прочитать этикетки, чтобы проверить содержание сахара в еде и напитках .

Изменение с белого на коричневый: если вы едите белый рис, хлеб и макароны, переключитесь на продукты из цельной пшеницы. Это может занять некоторое время, чтобы привыкнуть к разнице во вкусе, но это стоит усилий для пользы для вашего здоровья. Разнообразные продукты из цельной пшеницы доступны, поэтому экспериментируйте, пока не найдете тот, который вам больше нравится.

Переключение жиров: ограничивайте или избегайте продуктов с насыщенными и транс-жирами. К ним относятся жареные продукты, сало, масло, цельное молоко, мороженое, коммерческая выпечка, мясо и сыр. Прочитайте этикетки питания, чтобы определить, присутствуют ли эти вредные жиры.

Переключитесь на мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры вместо транс или насыщенных жиров. Лучшими источниками этих жиров являются оливковое масло, масло канолы, орехи и жирная рыба, такая как лосось, скумбрия, озерная форель, сардины, сельдь и тунец альбакор. Изучение интерпретации пищевых этикеток поможет вам понять, какие виды жира содержатся в продуктах, которые вы покупаете и потребляете.

Добавить комментарий

Закрыть меню
×

Корзина

Обратный звонок